張延毅 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:27:51 | 05:19/km

日期: 2016-11-06 06:03 - 地點: 古亭順大安逆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 05'08" / 05'01" / 05'05" / 04'47" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+01'42")

989 / 989

2

05'13"

(11'41")

05'08" (+00'19")

1013 / 2003

3

04'57"

(16'38")

04'58" (+00'09")

994 / 2997

4

05'09"

(21'47")

05'05" (+00'16")

1010 / 4007

5

04'52"

(26'39")

04'49"

1009 / 5016

6

01'12"

(27'51")

05'28" (+00'39")

219 / 5236

11月累積里程 : 168.49 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'08"	00:11'41"
3	05'01"	00:16'42"
4	05'05"	00:21'47"
5	04'47"	00:26'34"
5.2	05'34"	00:27'51"

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