7.9 km | 01:44:27 | 13:18/km日期: 2016-10-31 08:05 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 10651 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 12'21" / 12'05" / 11'49" / 13'55" / 13'08" / 14'49" / 13'26" / 12'44" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'19" (+00'17") | 1002 / 1002 | 106 / 75 |
2 | | 12'12" (+00'10") | 1003 / 2005 | 108 / 75 |
3 | | 12'02" | 1001 / 3007 | 109 / 75 |
4 | | 14'37" (+02'35") | 1002 / 4009 | 94 / 72 |
5 | | 13'23" (+01'21") | 1003 / 5013 | 101 / 73 |
6 | | 15'09" (+03'07") | 1001 / 6014 | 94 / 69 |
7 | | 13'41" (+01'39") | 1002 / 7016 | 102 / 71 |
8 | | 12'40" (+00'38") | 851 / 7868 | 102 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 12'05" | 00:24'26" |
3 | 11'49" | 00:36'15" |
4 | 13'55" | 00:50'10" |
5 | 13'08" | 01:03'18" |
6 | 14'49" | 01:18'07" |
7 | 13'26" | 01:31'33" |
8 | 12'44" | 01:44'17" |
7.9 | -1'-7" | 01:44'27" |