11.3 km | 00:53:25 | 04:42/km日期: 2016-11-04 23:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'47" / 04'31" / 04'47" / 04'43" / 04'51" / 04'44" / 04'48" / 04'59" / 04'28" / 04'18" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.80 km Brooks PureFlow 3 累積 :
1076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'31" | 00:09'18" |
3 | 04'47" | 00:14'05" |
4 | 04'43" | 00:18'48" |
5 | 04'51" | 00:23'39" |
6 | 04'44" | 00:28'23" |
7 | 04'48" | 00:33'11" |
8 | 04'59" | 00:38'10" |
9 | 04'28" | 00:42'38" |
10 | 04'18" | 00:46'56" |
10.3 | 04'18" | 00:48'25" |