林榮平 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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14.2 km | 01:17:53 | 05:27/km

日期: 2016-11-05 05:21 - 總爬升: 121 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'14" / 06'52" / 05'41" / 09'05" / 04'03" / 04'10" / 04'22" / 04'21" / 04'39" / 05'28" / 05'29" / 05'22" / 05'21" / 04'40" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+03'05")

998 / 998

2

06'58"

(14'06")

06'55" (+02'52")

1006 / 2004

3

05'41"

(19'47")

05'42" (+01'39")

996 / 3000

4

09'02"

(28'49")

09'03" (+05'00")

997 / 3998

5

04'06"

(32'55")

04'03"

1008 / 5006

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

龍科間歇跑

11月累積里程 : 165.55 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 新明(Simmons) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'52"	00:14'06"
3	05'41"	00:19'47"
4	09'05"	00:28'52"
5	04'03"	00:32'55"
6	04'10"	00:37'05"
7	04'22"	00:41'27"
8	04'21"	00:45'48"
9	04'39"	00:50'27"
10	05'28"	00:55'55"
11	05'29"	01:01'24"
12	05'22"	01:06'46"
13	05'21"	01:12'07"
14	04'40"	01:16'47"
14.2	04'24"	01:17'53"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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