chuntsu 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

chuntsu 台中
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5.2 km | 00:33:17 | 06:26/km

日期: 2016-11-05 06:24 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'59" / 07'23" / 06'21" / 06'09" / 06'18" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'35")

06'35" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'56")

06'21" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'05")

06'09"

1000 / 4000

5

06'17"

(32'22")

06'17" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'54"

(33'17")

05'13"

173 / 5173

11月累積里程 : 327.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 阿助和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'23"	00:14'22"
3	06'21"	00:20'43"
4	06'09"	00:26'52"
5	06'18"	00:33'10"
5.2	05'17"	00:34'05"

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