9.5 km | 01:03:43 | 06:42/km日期: 2016-11-04 05:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1015 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'56" / 06'09" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'11" / 06'17" / 06'18" / 06'19" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'39") | 975 / 975 |
| 2 | | 06'11" | 8285 / 9261 |
| 3 | | 20'38" (+14'27") | 228 / 9489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'09" | 00:14'05" |
| 3 | 05'54" | 00:19'59" |
| 4 | 05'56" | 00:25'55" |
| 5 | 06'02" | 00:31'57" |
| 6 | 06'11" | 00:38'08" |
| 7 | 06'17" | 00:44'25" |
| 8 | 06'18" | 00:50'43" |
| 9 | 06'19" | 00:57'02" |
| 9.5 | 13'38" | 01:03'43" |
留言 
