8.9 km | 01:19:08 | 08:54/km日期: 2016-11-03 21:27 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'49" / 09'41" / 10'15" / 09'26" / 11'06" / 08'01" / 08'44" / 08'58" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+00'43") | 887 / 8887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 09'41" | 00:17'30" |
| 3 | 10'15" | 00:27'45" |
| 4 | 09'26" | 00:37'11" |
| 5 | 11'06" | 00:48'17" |
| 6 | 08'01" | 00:56'18" |
| 7 | 08'44" | 01:05'02" |
| 8 | 08'58" | 01:14'00" |
| 8.9 | 08'45" | 01:21'46" |
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