陳志忠 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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40.1 km | 02:16:08 | 17.7 km/h

日期: 2016-11-03 19:59 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

20.93 (-11.50)

1005 / 1005

2

02'09"

(05'03")

27.69 (-4.74)

986 / 1992

3

02'08"

(07'11")

28.35 (-4.09)

1003 / 2996

4

02'15"

(09'26")

26.67 (-5.77)

997 / 3993

5

02'01"

(11'27")

30.00 (-2.43)

1001 / 4995

展開計圈分析

11月累積里程 : 150.56 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

陳志忠, 杜佐耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-3.8 %
2	27.5	3.2 %
3	28.1	1.7 %
4	26.7	-1.8 %
5	29.8	3.2 %
6	29.5	-1.8 %
7	27.3	1.8 %
8	25.7	-2.1 %
9	26.7	3.0 %
10	26.1	-2.6 %
11	25.4	4.2 %
12	25.9	-2.0 %
13	24.8	2.2 %
14	26.7	-1.5 %
15	27.3	4.7 %
16	13.7	2.3 %
17	23.4	2.1 %
18	16.7	5.6 %
19	9.7	8.8 %
20	14.5	5.9 %
21	7.0	14.4 %
22	5.9	13.0 %
23	12.5	-12.0 %
24	17.8	-9.1 %
25	6.0	-14.1 %
26	32.4	-8.3 %
27	26.5	-6.5 %
28	20.2	3.5 %
29	23.2	4.5 %
30	12.2	-4.1 %
31	22.0	-1.1 %
32	24.8	2.6 %
33	24.8	-3.0 %
34	24.2	2.8 %
35	21.7	-2.1 %
36	22.1	-2.4 %
37	24.0	2.3 %
38	22.0	-2.7 %
39	19.7	5.6 %
40	15.1	-3.3 %
40.1	4.3	5.0 %

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