7.0 km | 00:44:34 | 06:21/km日期: 2016-11-03 20:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 7331 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 06'30" / 06'32" / 06'29" / 06'14" / 06'51" / 04'24" / 166'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'53") | 1008 / 1008 | 171 / 87 |
2 | | 06'26" (+01'39") | 1010 / 2019 | 174 / 89 |
3 | | 06'31" (+01'44") | 1001 / 3021 | 174 / 88 |
4 | | 06'28" (+01'41") | 1001 / 4022 | 174 / 88 |
5 | | 06'13" (+01'26") | 1000 / 5023 | 174 / 92 |
6 | | 07'10" (+02'23") | 1006 / 6029 | 118 / 117 |
7 | | 04'47" | 1005 / 7035 | 172 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'30" | 00:13'14" |
3 | 06'32" | 00:19'46" |
4 | 06'29" | 00:26'15" |
5 | 06'14" | 00:32'29" |
6 | 06'51" | 00:39'20" |
7 | 04'24" | 00:43'44" |
7.0 | 148'48" | 00:44'34" |