5.8 km | 00:31:11 | 05:20/km日期: 2016-11-02 19:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'32" / 06'01" / 05'11" / 04'34" / 05'04" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+01'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'09" (+01'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'58" (+01'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'53" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'31" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'33" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'29" (+00'58") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'25" (+00'54") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'50" (+01'19") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'43" (+01'12") | 236 / 5836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'01" | 00:11'33" |
| 3 | 05'11" | 00:16'44" |
| 4 | 04'34" | 00:21'18" |
| 5 | 05'04" | 00:26'22" |
| 5.8 | 05'46" | 00:31'12" |
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