8.6 km | 00:47:47 | 05:32/km日期: 2016-10-25 18:52 - 平均心率: 96 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8741 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'10" / 05'08" / 05'42" / 05'21" / 05'30" / 05'40" / 05'35" / 05'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1006 / 1006 | 180 / 107 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2007 | 181 / 107 |
3 | | 05'39" (+00'32") | 1007 / 3014 | 176 / 100 |
4 | | 05'21" (+00'14") | 1006 / 4020 | 184 / 101 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 1003 / 5024 | 187 / 97 |
6 | | 05'40" (+00'33") | 1008 / 6032 | 183 / 96 |
7 | | 05'33" (+00'26") | 1004 / 7036 | 184 / 97 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 1004 / 8040 | 187 / 93 |
9 | | 06'14" (+01'07") | 621 / 8662 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'08" | 00:10'18" |
3 | 05'42" | 00:16'00" |
4 | 05'21" | 00:21'21" |
5 | 05'30" | 00:26'51" |
6 | 05'40" | 00:32'31" |
7 | 05'35" | 00:38'06" |
8 | 05'45" | 00:43'51" |
8.6 | 06'19" | 00:47'47" |