4.6 km | 00:36:46 | 08:02/km日期: 2016-11-01 19:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 08'56" / 08'52" / 07'26" / 08'44" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'40") | 466 / 3466 |
5 | | 07'07" | 1000 / 4466 |
6 | | 07'28" (+00'21") | 103 / 4570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.76 km ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 :
10155.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'52" | 00:17'48" |
3 | 07'26" | 00:25'14" |
4 | 08'44" | 00:33'58" |
4.6 | 15'59" | 00:43'05" |