7.8 km | 01:04:37 | 08:19/km日期: 2016-11-01 21:17 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'47" / 10'09" / 09'44" / 11'55" / 06'35" / 08'42" / 07'07" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+03'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+02'04") | 769 / 7769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 10'09" | 00:17'56" |
| 3 | 09'44" | 00:27'40" |
| 4 | 11'55" | 00:39'35" |
| 5 | 06'35" | 00:46'10" |
| 6 | 08'42" | 00:54'52" |
| 7 | 07'07" | 01:01'59" |
| 7.8 | 08'38" | 01:08'38" |
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