5.0 km | 00:32:27 | 06:27/km日期: 2016-10-30 17:32 - 地點: 花蓮七腳川 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4718 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'32" / 06'38" / 06'32" / 05'57" / 05'43" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+03'08") | 1006 / 1006 | 138 / 95 |
| 2 | | 06'39" (+02'15") | 1001 / 2008 | 149 / 100 |
| 3 | | 06'29" (+02'05") | 1004 / 3012 | 142 / 108 |
| 4 | | 05'56" (+01'32") | 1002 / 4015 | 144 / 116 |
| 5 | | 05'43" (+01'19") | 1009 / 5024 | 149 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'38" | 00:14'10" |
| 3 | 06'32" | 00:20'42" |
| 4 | 05'57" | 00:26'39" |
| 5 | 05'43" | 00:32'22" |
| 5.0 | 04'24" | 00:32'27" |
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