15.3 km | 01:52:18 | 07:19/km日期: 2016-10-30 17:30 - 地點: 宜科 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2030 Cal - 總步數: 17310 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'16" / 06'58" / 06'59" / 06'53" / 07'10" / 07'09" / 07'19" / 07'15" / 08'07" / 07'27" / 07'36" / 07'23" / 07'26" / 07'26" / 07'19" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'28") | 1009 / 1009 | 146 / 93 |
| 2 | | 06'53" (+00'06") | 1001 / 2010 | 154 / 93 |
| 3 | | 07'02" (+00'15") | 1009 / 3020 | 155 / 91 |
| 4 | | 06'47" | 1002 / 4023 | 156 / 93 |
| 5 | | 07'11" (+00'24") | 1006 / 5029 | 155 / 89 |
| 6 | | 07'06" (+00'19") | 1005 / 6035 | 156 / 90 |
| 7 | | 07'19" (+00'32") | 1004 / 7040 | 156 / 87 |
| 8 | | 07'19" (+00'32") | 1006 / 8046 | 153 / 88 |
| 9 | | 07'59" (+01'12") | 1001 / 9047 | 140 / 88 |
| 10 | | 07'26" (+00'39") | 1003 / 10051 | 156 / 85 |
| 11 | | 07'36" (+00'49") | 1005 / 11056 | 155 / 84 |
| 12 | | 07'20" (+00'33") | 1007 / 12064 | 156 / 87 |
| 13 | | 07'23" (+00'36") | 1003 / 13067 | 156 / 86 |
| 14 | | 07'25" (+00'38") | 1003 / 14071 | 156 / 86 |
| 15 | | 07'16" (+00'29") | 1005 / 15076 | 157 / 87 |
| 16 | | 07'04" (+00'17") | 327 / 15404 | 154 / 91 |
～～冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍，暖暖的汗水更和雨混成一塊～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.49 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'58" | 00:14'14" |
| 3 | 06'59" | 00:21'13" |
| 4 | 06'53" | 00:28'06" |
| 5 | 07'10" | 00:35'16" |
| 6 | 07'09" | 00:42'25" |
| 7 | 07'19" | 00:49'44" |
| 8 | 07'15" | 00:56'59" |
| 9 | 08'07" | 01:05'06" |
| 10 | 07'27" | 01:12'33" |
| 11 | 07'36" | 01:20'09" |
| 12 | 07'23" | 01:27'32" |
| 13 | 07'26" | 01:34'58" |
| 14 | 07'26" | 01:42'24" |
| 15 | 07'19" | 01:49'43" |
| 15.3 | 07'53" | 01:52'18" |
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