陳怡庭 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡庭新北市
ID 280610

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39.8 km | 02:44:57 | 14.5 km/h

日期: 2016-10-30 11:16 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

4.81 (-19.03)

964 / 964

2

03'24"

(15'26")

17.73 (-6.11)

1003 / 1968

3

02'42"

(18'08")

22.50 (-1.34)

1007 / 2976

4

02'48"

(20'56")

21.43 (-2.41)

994 / 3971

5

02'37"

(23'33")

23.23 (-0.62)

1011 / 4982

展開計圈分析

舒爽的好天氣

10月累積里程 : 39.76 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 8 years ago

Cheng Lung Lin, 101chang🇹🇼 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳怡庭一起邁向鐵人的境界吧!!! 啊嗚)))

2016-10-31 01:34 ·

晴天妳有機會可以朝三鐵邁進，加油～

2016-10-31 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.9	10.2 %
2	17.9	2.0 %
3	22.1	-2.1 %
4	21.4	3.0 %
5	23.4	-2.3 %
6	10.4	4.0 %
7	20.3	-1.7 %
8	20.5	-2.7 %
9	15.0	-3.3 %
10	20.6	4.5 %
11	20.7	-3.0 %
12	20.1	3.0 %
13	23.4	2.3 %
14	22.6	-1.3 %
15	18.8	-2.7 %
16	6.3	-5.0 %
17	20.0	-2.0 %
18	20.0	3.0 %
19	17.4	-1.6 %
20	11.3	5.8 %
21	15.3	-2.6 %
22	17.1	4.2 %
23	16.1	-3.0 %
24	15.9	4.0 %
25	3.6	-5.3 %
26	12.7	4.5 %
27	22.4	2.6 %
28	23.7	-3.0 %
29	23.5	2.5 %
30	14.0	-4.0 %
31	18.6	-1.8 %
32	18.4	-3.1 %
33	14.0	3.6 %
34	17.6	2.0 %
35	19.0	-1.4 %
36	19.0	2.0 %
37	17.5	-1.1 %
38	18.5	-1.3 %
39	15.5	1.5 %
39.8	9.5	-5.0 %

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