李宜澤 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
ID 277143

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

「健康活力，運動台北」貓空路跑、健步活動

官方成績
日期	2016-10-30
成績	00:56:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

日期: 2016-10-30 07:39 - 總爬升: 265 m - 地點: 貓空 - 天氣: 涼 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

彰化

李宜澤

·

好硬，一路上坡
分四上頒獎台，運動愉快

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

新東, 胡學和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝蒼祐宜澤：恭喜上凸臺，厲害喔！

2016-10-30 21:01 ·

1 個人推

李宜澤見成哥 erocin 智仁哥奇坤哥宇筑皓鎮哥蒼祐哥晚安，假日愉快、運動愉快。謝謝打氣，有你們真好！

2016-10-30 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'24"	00:10'39"
3	06'16"	00:16'55"
4	06'54"	00:23'49"
5	06'52"	00:30'41"
6	06'08"	00:36'49"
7	04'21"	00:41'10"
8	04'16"	00:45'26"
9	03'49"	00:49'15"
10	05'13"	00:54'28"
10.4	04'11"	00:56'06"

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