Lawrison 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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3.1 km | 00:15:51 | 05:07/km

日期: 2016-10-29 17:01 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 2714 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'19" / 04'39" / 06'32" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'18"

1000 / 1000

174 / 132

2

04'39"

(08'58")

04'36" (+00'18")

1008 / 2008

175 / 123

3

06'32"

(15'30")

06'32" (+02'14")

998 / 3007

165 / 92

4

00'21"

(15'51")

04'06"

85 / 3092

177 / 137

10月累積里程 : 101.81 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 藤真和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'39"	00:08'58"
3	06'32"	00:15'30"
3.1	03'46"	00:15'51"

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