張櫂敏 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張櫂敏基隆
ID 295522

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9.5 km | 01:00:00 | 06:17/km

日期: 2016-10-29 16:02 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 06'38" / 06'20" / 06'08" / 06'19" / 06'35" / 06'38" / 06'15" / 06'05" / 04'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 83.12 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

洪東豐, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'38"	00:13'15"
3	06'20"	00:19'35"
4	06'08"	00:25'43"
5	06'19"	00:32'02"
6	06'35"	00:38'37"
7	06'38"	00:45'15"
8	06'15"	00:51'30"
9	06'05"	00:57'35"
9.5	04'36"	01:00'00"

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