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    王繹竣 嘉義
    ID 246678
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王繹竣
    10.0 km | 00:39:39 | 03:57/km
    2016雲林路跑賽
    官方成績
    日期2016-10-29
    成績00:39:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:57/km
    日期: 2016-10-29 08:10 - 平均心率: 181 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'53"  (03'53")
    		03'53" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'04")
    		04'10" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'14"  (12'18")
    		04'14" (+00'26")1000 / 3000
    4
    04'24"  (16'43")
    		04'24" (+00'36")1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'54")
    		04'11" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (24'49")
    		03'54" (+00'06")1000 / 6000
    7
    03'54"  (28'44")
    		03'54" (+00'06")1000 / 7000
    8
    03'56"  (32'41")
    		03'56" (+00'08")1000 / 8000
    9
    03'48"  (36'29")
    		03'48"1000 / 9000
    10
    03'10"  (39'39")
    		03'37" 873 / 9873
    嘉義
    王繹竣
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 260.37 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    蔡秀, 謝明峰 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    向宏興 嚇署人的速度
    2016-10-29 11:19 ·
    王繹竣 興哥 ㄧ山有ㄧ山高 下次在討回
    2016-10-29 15:37 ·
     1 個人推
    向宏興 來日方長，繼續加油
    2016-10-29 19:15 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'54"00:03'54"
    204'10"00:08'04"
    304'14"00:12'18"
    404'25"00:16'43"
    504'12"00:20'55"
    603'55"00:24'50"
    703'54"00:28'44"
    803'57"00:32'41"
    903'49"00:36'30"
    9.903'37"00:39'40"

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