11.3 km | 01:13:06 | 06:28/km日期: 2016-10-29 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 06'19" / 05'57" / 05'45" / 06'00" / 06'23" / 06'31" / 06'44" / 06'16" / 06'42" / 06'34" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'37") | 1130 / 1130 |
2 | | 06'19" | 10009 / 11139 |
3 | | 14'11" (+07'52") | 143 / 11282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'19" | 00:13'21" |
3 | 05'57" | 00:19'18" |
4 | 05'45" | 00:25'03" |
5 | 06'00" | 00:31'03" |
6 | 06'23" | 00:37'26" |
7 | 06'31" | 00:43'57" |
8 | 06'44" | 00:50'41" |
9 | 06'16" | 00:56'57" |
10 | 06'42" | 01:03'39" |
11 | 06'34" | 01:10'13" |
11.3 | 10'11" | 01:13'06" |