3.2 km | 00:22:05 | 06:56/km日期: 2016-10-25 17:34 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'01" / 06'40" / 07'18" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'17") | 355 / 355 |
| 2 | | 06'25" | 360 / 715 |
| 3 | | 06'30" (+00'05") | 361 / 1076 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 360 / 1437 |
| 5 | | 06'49" (+00'24") | 356 / 1794 |
| 6 | | 06'43" (+00'18") | 361 / 2156 |
| 7 | | 07'10" (+00'45") | 355 / 2511 |
| 8 | | 07'22" (+00'57") | 359 / 2870 |
| 9 | | 07'04" (+00'39") | 309 / 3180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.19 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'40" | 00:13'41" |
| 3 | 07'18" | 00:20'59" |
| 3.2 | 06'16" | 00:22'07" |
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