15.0 km | 02:05:07 | 08:19/km日期: 2016-10-28 19:10 - 總爬升: 117 m - 地點: 知本火車站 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 20078 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'30" / 08'15" / 09'25" / 08'16" / 09'16" / 07'34" / 07'35" / 08'04" / 08'05" / 08'30" / 08'25" / 07'55" / 09'18" / 08'29" / 07'02" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'29" (+01'34") | 1008 / 1008 | 161 / 72 |
| 2 | | 08'08" (+01'13") | 1005 / 2013 | 162 / 75 |
| 3 | | 09'22" (+02'27") | 1004 / 3017 | 155 / 68 |
| 4 | | 08'15" (+01'20") | 1000 / 4017 | 162 / 74 |
| 5 | | 09'15" (+02'20") | 1000 / 5018 | 154 / 69 |
| 6 | | 07'35" (+00'40") | 1007 / 6025 | 150 / 87 |
| 7 | | 07'46" (+00'51") | 1005 / 7031 | 165 / 77 |
| 8 | | 08'00" (+01'05") | 1009 / 8040 | 162 / 76 |
| 9 | | 07'59" (+01'04") | 1001 / 9042 | 165 / 75 |
| 10 | | 08'33" (+01'38") | 1002 / 10044 | 154 / 75 |
| 11 | | 08'24" (+01'29") | 1000 / 11044 | 163 / 72 |
| 12 | | 07'52" (+00'57") | 1004 / 12049 | 164 / 76 |
| 13 | | 09'18" (+02'23") | 1001 / 13051 | 156 / 68 |
| 14 | | 08'26" (+01'31") | 1009 / 14060 | 162 / 73 |
| 15 | | 06'55" | 1007 / 15068 | 167 / 86 |
好慘好沒力，本來以為八分速是剛起步暫時的，結果身體熱起來後還是跑不動。黑豆像在散步一樣有點不耐煩，我只能慚愧的努力邁開腳步，真的不是用走的，但就使不上力。為了去幫人退票，必須到知本站，現在夜市好熱鬧，可是黑豆怕人多，只好繞開沒得逛。
10月累積里程 :
441.93 km 
mizuno rider 19 累積 :
1766.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'15" | 00:16'45" |
| 3 | 09'25" | 00:26'10" |
| 4 | 08'16" | 00:34'26" |
| 5 | 09'16" | 00:43'42" |
| 6 | 07'34" | 00:51'16" |
| 7 | 07'35" | 00:58'51" |
| 8 | 08'04" | 01:06'55" |
| 9 | 08'05" | 01:15'00" |
| 10 | 08'30" | 01:23'30" |
| 11 | 08'25" | 01:31'55" |
| 12 | 07'55" | 01:39'50" |
| 13 | 09'18" | 01:49'08" |
| 14 | 08'29" | 01:57'37" |
| 15 | 07'02" | 02:04'39" |
| 15.0 | 28'16" | 02:05'07" |
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