9.1 km | 00:59:43 | 06:33/km日期: 2016-10-28 18:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 06'01" / 06'33" / 06'20" / 07'10" / 06'23" / 06'17" / 07'18" / 07'29" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'36" | 108 / 9108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'01" | 00:12'05" |
| 3 | 06'33" | 00:18'38" |
| 4 | 06'20" | 00:24'58" |
| 5 | 07'10" | 00:32'08" |
| 6 | 06'23" | 00:38'31" |
| 7 | 06'17" | 00:44'48" |
| 8 | 07'18" | 00:52'06" |
| 9 | 07'29" | 00:59'35" |
| 9.1 | 03'31" | 00:59'58" |
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