林元通 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林元通台北市
ID 82725

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5.6 km | 00:33:17 | 05:57/km

日期: 2016-10-23 08:11 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 06'11" / 05'01" / 05'51" / 05'19" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'10")

06'10" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'01"

(18'11")

05'01"

1000 / 3000

4

05'51"

(24'02")

05'51" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'19"

(29'22")

05'19" (+00'18")

1000 / 5000

6

03'54"

(33'17")

06'38" (+01'37")

590 / 5590

10月累積里程 : 201.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐智謀和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	05'01"	00:18'12"
4	05'51"	00:24'03"
5	05'19"	00:29'22"
5.6	06'38"	00:33'17"

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