6.4 km | 00:49:55 | 07:50/km日期: 2016-10-26 19:21 - 總爬升: 191 m - 地點: 烘爐地 - 平均心率: 139 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'40" / 09'55" / 09'21" / 07'36" / 06'28" / 06'30" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'19") | 357 / 6357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.65 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
476.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 09'55" | 00:17'35" |
| 3 | 09'21" | 00:26'56" |
| 4 | 07'36" | 00:34'32" |
| 5 | 06'28" | 00:41'00" |
| 6 | 06'30" | 00:47'30" |
| 6.4 | 06'48" | 00:49'56" |
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