跨出第一步改變由此開始。 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

8.8 km | 00:45:32 | 05:12/km

日期: 2016-10-26 19:14 - 地點: 柳營重溪國小 - 卡路里: 571 Cal

Pace: 05'31" / 04'40" / 04'39" / 05'29" / 04'49" / 04'38" / 05'37" / 05'11" / 06'46" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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距離路跑
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孫淑媚 -- 一個人的沙發
入陣曲
五月天 -- 入陣曲
林俊傑 -- 一千年以後...
合輯 -- 千里之外
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六哲-如果沒有他你還愛我嗎
六哲+陳娟兒-錯錯錯
V.A -- 天后 - 陳勢安
林俊傑 -- 一千年以後...
六哲-如果沒有他你還愛我嗎
蕭煌奇 -- 心裡有針
方炯賓-回紋針
【日本語！ust配布！】筷子兄弟小苹果【松田っぽいよ UTAU Cover】嗶哩嗶哩乾杯~ bi
F.I.R.飛兒樂團 -- 月牙灣
王識賢-尚愛的人傷我最重
五月天 -- 叫我第一名

10月累積里程 : 194.57 km

NIKE Training 累積 : 91.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 李世豪和其他 34 人說推

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陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-26 21:17 ·

2 個人推

能能幸福兄：早呦，運動愉快！

2016-10-27 08:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'40"	00:10'11"
3	04'39"	00:14'50"
4	05'29"	00:20'19"
5	04'49"	00:25'08"
6	04'38"	00:29'46"
7	05'37"	00:35'23"
8	05'11"	00:40'34"
8.8	06'44"	00:45'39"

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