11.4 km | 04:49:27 | 25:17/km日期: 2016-08-05 13:55 - 平均心率: 106 - 卡路里: 2860 Cal - 總步數: 9591 - 平均步頻: 33 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 25'17" / 26'57" / 25'01" / 29'17" / 23'00" / 10'36" / 24'06" / 23'50" / 15'25" / 24'38" / 23'53" / 84'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'28" (+12'01") | 1002 / 1002 | 43 / 89 |
2 | | 27'10" (+13'43") | 1000 / 2003 | 36 / 100 |
3 | | 25'32" (+12'05") | 1000 / 3003 | 42 / 93 |
4 | | 31'26" (+17'59") | 1001 / 4004 | 35 / 89 |
5 | | 20'11" (+06'44") | 1000 / 5005 | 35 / 138 |
6 | | 13'27" | 1000 / 6005 | 25 / 292 |
7 | | 28'28" (+15'01") | 1000 / 7006 | 34 / 102 |
8 | | 19'24" (+05'57") | 1000 / 8007 | 36 / 142 |
9 | | 16'44" (+03'17") | 1002 / 9009 | 21 / 281 |
10 | | 26'18" (+12'51") | 1003 / 10012 | 32 / 115 |
11 | | 22'45" (+09'18") | 1000 / 11013 | 34 / 128 |
12 | | 01:12'05" (+58'38") | 445 / 11459 | 16 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 26'57" | 00:52'14" |
3 | 25'01" | 01:17'15" |
4 | 29'17" | 01:46'32" |
5 | 23'00" | 02:09'32" |
6 | 10'36" | 02:20'08" |
7 | 24'06" | 02:44'14" |
8 | 23'50" | 03:08'04" |
9 | 15'25" | 03:23'29" |
10 | 24'38" | 03:48'07" |
11 | 23'53" | 04:12'00" |
11.4 | 84'03" | 04:49'27" |