10.0 km | 00:51:26 | 05:08/km日期: 2016-10-25 19:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 9238 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 05'10" / 05'23" / 05'18" / 05'14" / 04'55" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'13") | 1009 / 1009 | 177 / 110 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 2012 | 177 / 111 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1010 / 3022 | 178 / 110 |
4 | | 04'56" (+00'04") | 1010 / 4032 | 181 / 111 |
5 | | 04'59" (+00'07") | 1001 / 5034 | 179 / 111 |
6 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 6034 | 179 / 108 |
7 | | 05'23" (+00'31") | 1007 / 7042 | 182 / 101 |
8 | | 05'17" (+00'25") | 1005 / 8048 | 179 / 105 |
9 | | 05'11" (+00'19") | 1005 / 9053 | 180 / 106 |
10 | | 04'52" | 1004 / 10058 | 181 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'06" | 00:10'11" |
3 | 05'05" | 00:15'16" |
4 | 05'04" | 00:20'20" |
5 | 05'00" | 00:25'20" |
6 | 05'10" | 00:30'30" |
7 | 05'23" | 00:35'53" |
8 | 05'18" | 00:41'11" |
9 | 05'14" | 00:46'25" |
10 | 04'55" | 00:51'20" |
10.0 | 05'37" | 00:51'26" |