11.2 km | 01:19:03 | 07:04/km日期: 2016-10-25 05:11 - 地點: 新月橋、鐵路橋、市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'01" / 06'20" / 07'55" / 06'50" / 06'48" / 06'48" / 06'35" / 06'21" / 06'04" / 06'39" / 09'33" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'58" (+03'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'33") | 172 / 11172 |
大漢溪右岸6.6公里處，兩棵樹被移走了，這是固定路線10K的折返點，感覺少了甚麼。跟呈安兄共跑，他減速等於我的快速，偶爾還是又衝一下速度。光復節，曾經在意識形態的氛圍下被遺忘了，卻又陰錯陽差的被想起，今天是台灣光復節，是國定假日，勞工休吧！
10月累積里程 :
480.07 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'20" | 00:14'21" |
| 3 | 07'55" | 00:22'16" |
| 4 | 06'50" | 00:29'06" |
| 5 | 06'48" | 00:35'54" |
| 6 | 06'48" | 00:42'42" |
| 7 | 06'35" | 00:49'17" |
| 8 | 06'21" | 00:55'38" |
| 9 | 06'04" | 01:01'42" |
| 10 | 06'39" | 01:08'21" |
| 11 | 09'33" | 01:17'54" |
| 11.2 | 06'39" | 01:19'03" |
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