10.1 km | 01:12:41 | 07:13/km日期: 2016-10-23 06:12 - 總爬升: 301 m - 地點: 知本 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11057 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'24" / 06'28" / 06'14" / 06'07" / 07'02" / 05'39" / 05'36" / 06'49" / 10'29" / 10'34" / 40'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" | 1008 / 1008 | 159 / 113 |
| 2 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 2009 | 148 / 102 |
| 3 | | 06'15" (+00'45") | 1008 / 3017 | 154 / 103 |
| 4 | | 06'04" (+00'34") | 1005 / 4023 | 170 / 96 |
| 5 | | 07'19" (+01'49") | 1000 / 5024 | 131 / 103 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 6026 | 171 / 103 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 1006 / 7033 | 177 / 100 |
| 8 | | 07'32" (+02'02") | 1007 / 8040 | 160 / 82 |
| 9 | | 11'22" (+05'52") | 1000 / 9041 | 129 / 67 |
| 10 | | 11'22" (+05'52") | 1000 / 10042 | 129 / 67 |
| 11 | | 07'16" (+01'46") | 57 / 10099 | 146 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.62 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1321.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'28" | 00:11'52" |
| 3 | 06'14" | 00:18'06" |
| 4 | 06'07" | 00:24'13" |
| 5 | 07'02" | 00:31'15" |
| 6 | 05'39" | 00:36'54" |
| 7 | 05'36" | 00:42'30" |
| 8 | 06'49" | 00:49'19" |
| 9 | 10'29" | 00:59'48" |
| 10 | 10'34" | 01:10'22" |
| 10.1 | 40'25" | 01:12'41" |
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