8.0 km | 00:46:03 | 05:46/km日期: 2016-10-23 16:28 - 地點: 棒球場 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8163 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'05" / 05'40" / 05'38" / 05'34" / 05'34" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'33") | 1001 / 1001 | 168 / 97 |
2 | | 05'39" (+00'08") | 1009 / 2010 | 177 / 99 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1008 / 3018 | 179 / 99 |
4 | | 05'31" | 1006 / 4025 | 179 / 100 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 1003 / 5028 | 179 / 97 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6028 | 178 / 96 |
7 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 7029 | 178 / 94 |
8 | | 05'46" (+00'15") | 972 / 8001 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'40" | 00:11'45" |
3 | 05'38" | 00:17'23" |
4 | 05'34" | 00:22'57" |
5 | 05'34" | 00:28'31" |
6 | 05'52" | 00:34'23" |
7 | 05'51" | 00:40'14" |
8 | 05'45" | 00:45'59" |
8.0 | -2'-22" | 00:46'03" |