8.1 km | 00:46:49 | 05:46/km日期: 2016-10-23 08:16 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 148 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 05'56" / 06'02" / 06'25" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+01'53") | 100 / 8100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'31" | 00:16'28" |
| 4 | 05'36" | 00:22'04" |
| 5 | 05'38" | 00:27'42" |
| 6 | 05'56" | 00:33'38" |
| 7 | 06'02" | 00:39'40" |
| 8 | 06'25" | 00:46'05" |
| 8.1 | 07'16" | 00:46'49" |
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