5.4 km | 00:38:18 | 07:03/km日期: 2016-10-22 16:49 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 07'26" / 07'07" / 06'54" / 07'53" / 07'09" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'21") | 363 / 363 |
| 2 | | 07'23" (+01'03") | 358 / 722 |
| 3 | | 06'53" (+00'33") | 365 / 1087 |
| 4 | | 06'48" (+00'28") | 353 / 1440 |
| 5 | | 06'42" (+00'22") | 365 / 1805 |
| 6 | | 06'55" (+00'35") | 363 / 2168 |
| 7 | | 06'49" (+00'29") | 363 / 2532 |
| 8 | | 06'58" (+00'38") | 365 / 2898 |
| 9 | | 07'18" (+00'58") | 361 / 3259 |
| 10 | | 07'13" (+00'53") | 359 / 3619 |
| 11 | | 07'24" (+01'04") | 364 / 3983 |
| 12 | | 06'54" (+00'34") | 361 / 4345 |
| 13 | | 07'12" (+00'52") | 356 / 4701 |
| 14 | | 07'09" (+00'49") | 358 / 5059 |
| 15 | | 06'20" | 357 / 5416 |
| 16 | | 06'33" (+00'13") | 12 / 5429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.19 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'07" | 00:14'33" |
| 3 | 06'54" | 00:21'27" |
| 4 | 07'53" | 00:29'20" |
| 5 | 07'09" | 00:36'29" |
| 5.4 | 06'16" | 00:39'11" |
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