翁嘉鴻 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

翁嘉鴻彰化
ID 260414

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3.0 km | 00:22:00 | 07:13/km

日期: 2016-10-18 17:24 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'42" / 06'50" / 07'11" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

07'49" (+01'03")

359 / 359

2

02'24"

(05'13")

07'52" (+01'06")

306 / 666

3

02'12"

(07'25")

07'09" (+00'23")

306 / 973

4

02'11"

(09'36")

07'03" (+00'17")

309 / 1282

5

02'13"

(11'49")

07'03" (+00'17")

314 / 1597

展開計圈分析

10月累積里程 : 30.19 km

Adidas Supernova Glide 7 累積 : 385.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭庸夋, Lihwa Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'50"	00:14'32"
3	07'11"	00:21'43"
3.0	06'35"	00:22'00"

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