沛晴 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

沛晴台南
ID 209131

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10.0 km | 01:18:54 | 07:53/km

2016 Mizuno Lady’s Running 高雄場

官方成績
日期	2016-10-23
成績	01:18:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

日期: 2016-10-23 06:30 - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 晴。 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'20"

(14'15")

07'20" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'57"

(22'12")

07'57" (+01'02")

1000 / 3000

4

08'20"

(30'32")

08'20" (+01'25")

1000 / 4000

5

09'48"

(40'21")

09'48" (+02'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

第二屆的高雄美津濃女子路跑～
補給沒有第一屆的好……

獨自跑完～
老公說……跑太慢了！要回去加強訓練。

明年他要陪跑。（驚！）

遇到美麗漂亮的小茜兒。
（開心。）

10月累積里程 : 29.52 km

MIZUNO wave rider 18紫累積 : 572.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳兆萬, 吳水清和其他 7 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-10-23 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'21"	00:14'16"
3	08'32"	00:22'48"
4	08'21"	00:31'09"
5	11'01"	00:42'10"
6	09'24"	00:51'34"
7	09'06"	01:00'40"
8	08'21"	01:09'01"
9	08'47"	01:17'48"
9.6	08'16"	01:22'54"

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朋友動態

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