8.0 km | 00:42:53 | 05:20/km日期: 2016-10-12 05:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'12" / 05'28" / 05'15" / 05'24" / 05'26" / 05'13" / 04'22" / 05'31" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+01'26") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'28" | 00:11'40" |
3 | 05'15" | 00:16'55" |
4 | 05'24" | 00:22'19" |
5 | 05'26" | 00:27'45" |
6 | 05'13" | 00:32'58" |
7 | 04'22" | 00:37'20" |
8 | 05'31" | 00:42'51" |
8.0 | 06'15" | 00:43'01" |