這次去南澳跑半馬收穫良多

辦的也不錯

若賽後的便當不算

我會給95分

列為必報賽事

那便當—唉….就不說了



從沒想過我跑平路的半馬

竟然會跑到爆了……真的是爆了(路跑賽第一次跑到爆了)



起跑前遇見以前羅慢的林鴻堅大哥

林大哥也是路跑的神人(全馬3小時10分內能跑完的高手)

不過他現在是宜運間歇團的團員

跟他小聊了一下(虧他是來半馬組賺獎金的)


一開始跑

我保守的按著97分內完賽的配速前進

跑到12km時橫膈膜有些微痛

於是認命的減速

到14km時心跳很亂----橫膈膜很痛----肚子也不對勁

於是再減速

這時心裡想著

要不要先降到6分速舒緩一下

這樣跑到終點成績名次應該也不會難看

但想到

這樣投機畏首畏尾的跑法實在不是我的風格

就打算跑到爆了

當步兵又何妨

果然

跑到16.5km時

心臟跳得猛急

橫膈膜與肚子----非常劇痛

認了

當起了步兵

走了5km

其實走了500m心跳就平復了

但每次想跑

橫膈膜就超級痛(我每km都會試一下)

那就是天意了

當步兵的這5km是我心境最平和的時候

看著鄉村小徑與美麗的山景

任何煩憂都退散囉

走著走著

走到gps錶是21km時

看見樹上掛著還有1km的牌子

原來這是22km的路線

這時想說

小跑步看看

就這樣小跑步進終點



真的是沒練跑

什麼情況都會出現

現在都沒時間練跑(目前只有周休時有時間練跑)

沒料到我4分40秒的均速竟然只能跑16.5km

而且還是平路

超級晴天霹靂
(就算是賽前的12天只有14km的跑量,我也沒料到會有這樣的事發生)

平常跑山的半馬也從沒這麼爛過(無論是練跑或競賽)

撇開爛成績不計

走的那5km心境超舒服的

這也是一種體會

很難能可貴的體驗

打破這輩子最爛半馬的紀錄(明年的半馬我一定會再來一次的)



跑22km平路半馬的均速

竟然能比跑山路全馬還糟了許多許多......

我正喝著酒壓驚中…….