GUGELHUPF 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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21.1 km | 01:59:03 | 05:38/km

日期: 2016-10-22 07:05 - 總爬升: 329 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 19210 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'59" / 06'17" / 05'40" / 05'39" / 05'33" / 05'25" / 05'15" / 04'28" / 06'24" / 04'59" / 07'20" / 05'48" / 05'57" / 05'10" / 05'37" / 04'48" / 04'58" / 04'47" / 06'14" / 06'06" / 07'03" / 05'39" /

連續起伏，很有挑戰

10月累積里程 : 228.14 km

Mizuno Wave Spacer2 累積 : 229.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

芳萍, 陳小P 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	06'17"	00:11'16"
3	05'40"	00:16'56"
4	05'39"	00:22'35"
5	05'33"	00:28'08"
6	05'25"	00:33'33"
7	05'15"	00:38'48"
8	04'28"	00:43'16"
9	06'24"	00:49'40"
10	04'59"	00:54'39"
11	07'20"	01:01'59"
12	05'48"	01:07'47"
13	05'57"	01:13'44"
14	05'10"	01:18'54"
15	05'37"	01:24'31"
16	04'48"	01:29'19"
17	04'58"	01:34'17"
18	04'47"	01:39'04"
19	06'14"	01:45'18"
20	06'06"	01:51'24"
21	07'03"	01:58'27"
21.1	05'38"	01:59'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"