吳昭儀 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
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10.1 km | 00:58:32 | 05:47/km

日期: 2013-09-22 17:34 - 地點: 竹北~新竹縣第二運動場 - 天氣: 間歇小雨 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 05'33" / 05'58" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'44" / 05'34" / 05'01" /

今天雖不熱~但跑起來好累~
這就是久沒運動的後遺症~~

9月累積里程 : 100.20 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, sunny甄和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'33"	00:11'43"
3	05'58"	00:17'41"
4	05'47"	00:23'28"
5	05'47"	00:29'15"
6	05'50"	00:35'05"
7	05'47"	00:40'52"
8	05'54"	00:46'46"
9	05'44"	00:52'30"
10	05'34"	00:58'04"
10.1	04'59"	00:58'32"

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