5.6 km | 00:44:57 | 07:59/km日期: 2016-10-22 06:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6969 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'40" / 07'45" / 07'31" / 07'21" / 06'31" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'16") | 1001 / 1001 | 163 / 79 |
2 | | 07'38" (+01'13") | 1004 / 2006 | 173 / 75 |
3 | | 07'33" (+01'08") | 1002 / 3008 | 174 / 75 |
4 | | 07'22" (+00'57") | 1006 / 4014 | 175 / 77 |
5 | | 06'25" | 1002 / 5016 | 183 / 85 |
6 | | 12'59" (+06'34") | 625 / 5642 | 69 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'45" | 00:15'25" |
3 | 07'31" | 00:22'56" |
4 | 07'21" | 00:30'17" |
5 | 06'31" | 00:36'48" |
5.6 | 12'53" | 00:44'52" |