9.2 km | 01:09:58 | 07:34/km日期: 2016-10-22 06:05 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 02'51" / 06'42" / 06'37" / 06'42" / 11'22" / 07'49" / 07'12" / 07'06" / 06'56" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'22" (+04'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'10" (+04'34") | 235 / 9235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'51" | 00:02'51" |
| 2 | 06'42" | 00:09'33" |
| 3 | 06'37" | 00:16'10" |
| 4 | 06'42" | 00:22'52" |
| 5 | 11'22" | 00:34'14" |
| 6 | 07'49" | 00:42'03" |
| 7 | 07'12" | 00:49'15" |
| 8 | 07'06" | 00:56'21" |
| 9 | 06'56" | 01:03'17" |
| 9.2 | 11'11" | 01:05'55" |
留言 
展開計圈分析
