5.5 km | 00:55:41 | 10:05/km日期: 2016-10-21 21:34 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'34" / 08'21" / 18'42" / 09'46" / 12'15" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'14" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+03'02") | 520 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'21" | 00:16'55" |
| 3 | 18'42" | 00:35'37" |
| 4 | 09'46" | 00:45'23" |
| 5 | 12'15" | 00:57'38" |
| 5.5 | 11'24" | 01:03'34" |
留言 
