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    Conner 新竹
    ID 267022
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Conner
    32.5 km | 02:02:28 | 15.9 km/h
    日期: 2016-10-21 11:06 - 總爬升: 508 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		11.08 (-19.96)1004 / 1004
    2
    03'52"  (09'19")
    		15.65 (-15.38)1004 / 2009
    3
    02'29"  (11'48")
    		24.49 (-6.54)1010 / 3019
    4
    05'54"  (17'42")
    		10.23 (-20.81)1004 / 4023
    5
    03'22"  (21'04")
    		17.91 (-13.12)1003 / 5027
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (25'13")
    		14.57 (-16.46)1007 / 6034
    7
    02'49"  (28'02")
    		21.56 (-9.48)1010 / 7045
    8
    02'37"  (30'39")
    		23.08 (-7.96)1002 / 8048
    9
    03'56"  (34'35")
    		15.38 (-15.65)1008 / 9056
    10
    04'52"  (39'27")
    		12.50 (-18.53)1011 / 10067
    11
    01'58"  (41'25")
    		31.031009 / 11077
    12
    03'19"  (44'44")
    		18.27 (-12.76)1008 / 12085
    13
    05'43"  (50'27")
    		10.62 (-20.42)1008 / 13094
    14
    04'20"  (54'47")
    		13.95 (-17.08)1007 / 14102
    15
    04'49"  (59'36")
    		12.50 (-18.53)1000 / 15102
    16
    02'17"  (01:01'53")
    		26.47 (-4.56)1001 / 16103
    17
    06'46"  (01:08'39")
    		8.96 (-22.08)1009 / 17113
    18
    03'55"  (01:12'34")
    		15.38 (-15.65)1004 / 18117
    19
    03'08"  (01:15'42")
    		19.25 (-11.78)1002 / 19119
    20
    02'49"  (01:18'31")
    		21.56 (-9.48)1007 / 20127
    21
    02'46"  (01:21'17")
    		22.09 (-8.95)1013 / 21140
    22
    02'54"  (01:24'11")
    		20.81 (-10.23)1003 / 22143
    23
    03'41"  (01:27'52")
    		16.44 (-14.60)1008 / 23151
    24
    02'14"  (01:30'06")
    		27.07 (-3.97)1000 / 24152
    25
    03'21"  (01:33'27")
    		18.18 (-12.85)1010 / 25162
    26
    02'58"  (01:36'25")
    		20.45 (-10.58)1007 / 26170
    27
    04'17"  (01:40'42")
    		14.12 (-16.92)1004 / 27174
    28
    03'26"  (01:44'08")
    		17.65 (-13.39)1005 / 28179
    29
    03'36"  (01:47'44")
    		16.82 (-14.21)1007 / 29187
    30
    05'51"  (01:53'35")
    		10.37 (-20.66)1010 / 30198
    31
    05'19"  (01:58'54")
    		11.50 (-19.53)1017 / 31215
    32
    02'11"  (02:01'05")
    		27.69 (-3.34)1004 / 32219
    33
    01'23"  (02:02'28")
    		22.50 (-8.53)518 / 32738

    兜風去~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 400.99 km ASTER ATM
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Ina, Alwin 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    愛散步的廚娘 兜風去!有美景相伴否?
    今也兜風去，身在花欉中
    2016-10-21 16:16 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 哇！好棒耶！兜風愉快
    2016-10-21 17:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-10-21 18:06 ·
     1 個人推
    金發黃 晚安運動快樂
    2016-10-21 18:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.06.3 %
    215.54.7 %
    324.7-2.4 %
    410.16.4 %
    517.85.5 %
    614.84.7 %
    720.7-4.7 %
    822.9-2.9 %
    915.5-7.6 %
    1012.25.9 %
    1131.3-5.4 %
    1217.8-2.6 %
    1310.86.5 %
    1414.16.0 %
    1512.05.1 %
    1628.3-5.9 %
    178.88.2 %
    1815.15.8 %
    1918.8-5.1 %
    2021.7-3.4 %
    2121.3-4.5 %
    2223.1-5.0 %
    2315.7-5.3 %
    2427.3-4.9 %
    2518.5-3.8 %
    2621.1-0.7 %
    2714.45.2 %
    2817.0-3.4 %
    2921.2-1.1 %
    3010.74.2 %
    319.56.3 %
    3225.7-3.3 %
    32.517.3-36.0 %

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