美mei無聲 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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10.1 km | 01:19:01 | 07:48/km

日期: 2013-09-22 14:04 - 地點: 家附近跑繞大圈和跑到太平頂 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'31" / 09'39" / 08'47" / 09'05" / 06'57" / 07'02" / 07'29" / 07'23" / 06'58" / 07'19" / 06'48" /

天兔颱風滾走了！天氣狀況很不錯！
我先暖身運動吧！讓身體暖和起來！
小豬妹追跟我後面偷練跑，只好陪小豬妹一起慢慢跑，
哇。小豬妹厲害不會累累，小豬妹還會跑到３公里呀，
我和小豬妹跑繞大圈完後，小豬妹該休息該喝水水水，
我準備就去練跑到太平頂，速度也是要自行去調整了，
我身體放輕鬆，帶著愉快的心情！
跑完後遇到我弟還在練跑到太平頂，真讚！

9月累積里程 : 97.22 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 16 人說推

·

吉哥厲害

2013-09-22 18:30 ·

笑看風雲太讚了！！

2013-09-22 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	09'39"	00:17'10"
3	08'47"	00:25'57"
4	09'05"	00:35'02"
5	06'57"	00:41'59"
6	07'02"	00:49'01"
7	07'29"	00:56'30"
8	07'23"	01:03'53"
9	06'58"	01:10'51"
10	07'19"	01:18'10"
10.1	06'47"	01:19'01"

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