5.0 km | 00:36:51 | 07:18/km日期: 2016-09-12 06:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 5661 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'48" / 06'49" / 07'04" / 07'31" / 07'57" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" | 1003 / 1003 | 137 / 106 |
2 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 2004 | 145 / 99 |
3 | | 07'06" (+00'16") | 1003 / 3007 | 155 / 90 |
4 | | 07'33" (+00'43") | 1005 / 4013 | 166 / 79 |
5 | | 07'47" (+00'57") | 1006 / 5019 | 166 / 77 |
6 | | 11'31" (+04'41") | 44 / 5064 | 75 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.15 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'49" | 00:13'37" |
3 | 07'04" | 00:20'41" |
4 | 07'31" | 00:28'12" |
5 | 07'57" | 00:36'09" |
5.0 | 15'37" | 00:36'51" |