5.5 km | 00:49:05 | 08:54/km日期: 2016-08-29 06:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 6359 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'29" / 07'21" / 07'03" / 08'55" / 11'51" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'43") | 1006 / 1006 | 144 / 91 |
2 | | 07'42" (+00'51") | 1006 / 2012 | 134 / 96 |
3 | | 06'51" | 1006 / 3018 | 157 / 92 |
4 | | 09'07" (+02'16") | 1004 / 4022 | 136 / 80 |
5 | | 11'56" (+05'05") | 1004 / 5026 | 106 / 78 |
6 | | 11'09" (+04'18") | 508 / 5534 | 106 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.07 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'21" | 00:14'50" |
3 | 07'03" | 00:21'53" |
4 | 08'55" | 00:30'48" |
5 | 11'51" | 00:42'39" |
5.5 | 12'39" | 00:49'05" |