楊文釋-慢跑小釋 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:34:32 | 06:51/km

日期: 2016-10-21 05:44 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 06'42" / 07'06" / 07'13" / 06'55" / 07'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 103.42 km

小紅 A 累積 : 1018.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

講五德, 馬力歐和其他 9 人說推

·

講五德晚安^_^
運動愉快…
假日愉快…

2016-10-22 00:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'42"	00:13'06"
3	07'06"	00:20'12"
4	07'13"	00:27'25"
5	06'55"	00:34'20"
5.0	07'09"	00:34'33"

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