陳進銓 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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12.0 km | 01:11:16 | 05:56/km

日期: 2016-10-20 18:37 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 06'07" / 05'54" / 06'31" / 05'05" / 05'29" / 05'12" / 06'08" / 06'22" / 05'45" / 06'14" / 06'01" / 06'21" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 79.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	06'31"	00:18'32"
4	05'05"	00:23'37"
5	05'29"	00:29'06"
6	05'12"	00:34'18"
7	06'08"	00:40'26"
8	06'22"	00:46'48"
9	05'45"	00:52'33"
10	06'14"	00:58'47"
11	06'01"	01:04'48"
12	06'21"	01:11'09"
12.0	13'23"	01:11'15"

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朋友動態

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