4.3 km | 01:00:45 | 14:17/km日期: 2024-12-04 05:01 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 89
Pace: 14'16" / 15'57" / 14'43" / 13'14" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'42" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" | 253 / 4253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 15'57" | 00:30'13" |
| 3 | 14'43" | 00:44'56" |
| 4 | 13'14" | 00:58'10" |
| 4.3 | 10'14" | 01:00'46" |
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